Los síntomas de pánico escénico - latidos acelerados del corazón , sudoración excesiva , hiperventilación , sequedad de boca y temblor - se activan cuando demasiada adrenalina entra en el torrente sanguíneo . La adrenalina es la vacuna de refuerzo químico que nos empuja a un modo de lucha o huida ante cualquier cosa que se percibe como amenazante .
Otros factores
La falta de concentración , sueño, o interés en el tema inhiben importa su capacidad de permanecer " en el mensaje , " haciendo que usted pierda su tren de pensamiento .
Evitando el Spotlight
a lo largo de la infancia , los padres enseñan a sus hijos que no deben llamar la atención sobre sí mismos; tener que levantarse delante de los demás contradice esta instrucción , incluso en la edad adulta .
Ellos me odie
La gente ansía la aceptación con el fin de sentirse amado , respetado y necesario. Cuando los altavoces se preocupan por decir algo que sus oyentes no les gustará , genera ansiedad por el rechazo .
Autoestima
Si usted es consciente de su físico apariencia en comparación con otros, la ansiedad se extenderá a inseguridades acerca de su material.
malos recuerdos
Si alguna vez has dibujado un espacio en blanco durante un discurso , esos recuerdos horribles reaparecerá cada vez que estás en una situación similar . Esto alimenta una profecía autocumplida del fracaso , incluso si usted sabe que su material de adentro hacia afuera .
Conquistando el Shakes
Sitios web como Poseer el escenario y Ansiedad Coach proporcionar respiración y ejercicios de meditación y consejos acerca de la conexión con su público de una manera positiva ( ver Recursos ) .