Reduzca la velocidad lo que está haciendo . Si usted está caminando , caminar más lento. Si usted está hablando , hablar más lento y así sucesivamente .
2
entrecerrar los ojos y parpadear rápidamente . Hacer una mirada de dolor como si usted no se siente bien y no puede enfocar sus ojos .
3
Anunciar que usted no se siente bien . Mención a los que te rodean que se siente mareado y mareado .
4
Doble las rodillas gradualmente . Para proteger su cuello, la curva de su cuerpo hacia adelante y dirija su barbilla hacia el pecho mientras se queda . Si usted está sentado , deslice su asiento hasta el suelo.
5
Rollo en un lado de la columna vertebral a medida que caen . Asegúrese de que sus tierras cabeza suavemente en el suelo o en el piso .
6
Acuéstese en el suelo con los ojos cerrados. Usted no tiene que estar completamente quieto . Personas inconscientes qué a veces nos movemos y tenemos ningún control sobre sus miembros .
7
Cuando se recupera , se incorpora lentamente y deje que los que te rodean te ayudan a sus pies . Dése un tiempo antes de convertirse a sí mismo de nuevo. Pon la cabeza entre las rodillas mientras usted descansa .