Evite los productos lácteos, que se coagulan en las cuerdas vocales , por lo menos durante ocho horas antes de una actuación para ayudar a evitar la limpieza de su garganta. Beba mucha agua el día anterior y el día de la función para mantener su cuerpo bien hidratado . Comer una comida saludable , pero relativamente pequeña antes de realizar .
Relax Laringe
Bostezar ayuda a su cuerpo en el sorteo de oxígeno .
La respiración profunda tanto relaja los músculos y proporciona una fuente sana de oxígeno al torrente sanguíneo . Comience el warm-up de pie con la espalda recta con el fin de maximizar el área de los pulmones. Relaje los hombros y respirar profundamente , como un bostezo . Guarda tu lengua en el piso de la boca al bostezar . Al exhalar , vocalizar un lanzamiento cómodo. Repite este ejercicio cinco a siete veces . Durante la exhalación , variar el tono que vocalizar .
Diafragma Desafío Nissan
Su voz comienza en el diafragma .
Buena proyección vocal proviene de apoyo en el diafragma . Mantenga la palma de su mano sobre su vientre y vocalizar la palabra " Ha " con una explosión de energía . Usted deberá sentir el diafragma empuja hacia arriba para apoyar la ráfaga. Ejercite su diafragma al respirar lenta y profundamente con la boca y la garganta relajada . Los hombros deben permanecer relajados . El mantenimiento de la posición relajada de la zona de la mandíbula , desafiar su diafragma con varias ráfagas . Repita el sonido " Ha " varias veces en el mismo terreno de juego . Al calentar los músculos del diafragma , pruebe con un rango de tonos para cada cadena de explosiones vocales .
Mandíbula y labio Focus
preparar la mandíbula y los labios para el rendimiento.
los músculos de la mandíbula, la lengua y los labios deben calentarse y se prepararon con el fin de optimizar el rendimiento vocal. Buzz tu labios como un motor , manteniéndolos suelto y relajado . Inhale profundamente y luego trino tu lengua mientras exhala. Vocalizar una serie de lanzamientos al exhalar . Para relajar los músculos de la mandíbula , frotar profundamente con círculos pequeños en el tejido de cada lado simultáneamente. Mantenga los hombros sueltos y relajados durante todo el calentamiento.