Reproducir el canción " Gully Creepa " por Elephant Man o cualquier otra canción dancehall
2
Squat ligeramente hacia abajo y mantenga la espalda recta .; usted debe pareces estar en una posición semi - sentado.
3
Camine lentamente desde esta posición en cuclillas , mantener las rodillas dobladas mientras camina. Levante y de la tierra usando la bola de los pies al caminar. Mueva las piernas al ritmo de la música.
4
Enrolle las caderas hacia delante y hacia atrás mientras camina. El rollo de la cadera comienza en el mismo lado que la pierna que usa para dar un paso adelante . Paso adelante y empujar las caderas hacia delante . Tire de los músculos del estómago en medida que empujar las caderas hacia delante . Empuje las caderas hacia atrás y relajar los músculos del estómago para terminar de crear el movimiento roll. Repita estos movimientos como un paso adelante en su pierna opuesta .
5
Balancea tus brazos a exagerar el movimiento hacia adelante y hacia atrás de los brazos al caminar .
6
Mueva los hombros como su swing de los brazos para crear un movimiento de brazo más fluido .