Hay una serie de razones por las que un pianista puede desarrollar problemas en las manos . Una razón importante está obligando a la mano y los dedos para trabajar en posiciones incómodas . La mejor posición para tocar el piano es con la muñeca en una línea recta con el brazo . Incluso en esta posición, sin embargo , el estiramiento de los dedos para mantener ciertas notas pueden destacar los tendones que les permiten trabajar . Estos tendones son especialmente sujetos a dañar porque estiran sobre las múltiples articulaciones en cada dedo . El uso de una fuerza excesiva al tocar el piano también puede conducir a un daño en el tiempo , sobre todo para un pianista que toca en profundidad. El uso constante de la mano y los dedos , en general, pondrá a prueba los músculos que ellos trabajan , lo que aumenta el riesgo de lesiones .
Estiramientos
Una buena manera de relajar los músculos y tendones de las manos y los antebrazos es hacer algunas técnicas simples de estiramiento antes de jugar el piano. Estos son fáciles de hacer y le ayudará a aliviar el estrés que puede acumularse en esas áreas. Tome una bola del tamaño de una pelota de tenis y rodar su antebrazo a través de ella por alrededor de un minuto por cada lado , luego descansar durante 30 segundos. Haga lo mismo en contra de la muñeca y de la mano por un minuto , luego descansar durante 30 segundos. Estire los dedos entrelazando ellos y empujándolos a estirar cada tendón. Estos ejercicios se pueden repetir durante todo el día . No sólo ayudan a prevenir lesiones , sino también promover la rapidez y rápidos movimientos de los dedos en jugar .
Jugar Ejercicios
Los ejercicios simples en el piano que el uso repetitivo movimientos de los dedos pueden ayudar a desarrollar la flexibilidad en los dedos y las manos . Reproducción de una sucesión rápida de notas que se mueven lentamente a través de una octava más alta es una manera de hacer esto . Simplemente aprender a tocar estas notas no es lo que el ejercicio está destinado. El pianista también debe prestar atención a es la colocación de las manos y el antebrazo , que debe ser recta y paralela al suelo . Las teclas deben ser golpeados con una mano inmóvil , es decir, sólo los dedos se mueven, y cada dedo debe golpear la tecla con la misma cantidad de fuerza . Esto significa la compensación de los dedos más débiles , como el meñique y el dedo anular . Centrándose en la técnica de juego ayudará a mejorar la destreza, la finura y resistencia.
El Enfoque Taubman
El Enfoque Taubman es un ejercicio y forma de jugar desarrollado por Dorothy Taubman . Se centra en tres cosas: la alineación , equilibrio y el movimiento . Al centrarse en estas cosas de allí , el Enfoque de Taubman busca permitir pianistas para jugar sin presión sobre las partes de la mano y el antebrazo . Los pianistas que realizan jugando ejercicios utilizando esta práctica enfoque e implementan ergonomía apropiada para asegurar que se sostienen en una posición natural y cómoda . El movimiento apropiado de los dedos en relación con la mano y el antebrazo , así como la fuerza aplicada a las teclas , también se practica para obtener el mejor sonido posible desde el piano .