Cómo terminar Stage Fright

En algún momento , el miedo escénico afecta a cada ejecutante , ya sea la primera o enésima vez en el escenario . Desde actores hasta músicos a los oradores públicos , algunos artistas experimentan miedo escénico de forma esporádica , mientras que otros creen que cada vez que salen al escenario . En algunos casos , el miedo escénico es tan grave que impide que los artistas de trabajar nunca en el escenario otra vez. Hablar en público es un gran temor tal, y una necesidad de la empresa tal, que las universidades de todo el país requieren un curso de oratoria para la graduación . Con el tiempo , el nerviosismo y el pánico de miedo escénico puede ser derrotado . Instrucciones Matemáticas 1

Reconocer los síntomas de pánico escénico . Un pulso acelerado , sequedad de boca y náuseas son indicadores de un ataque de pánico escénico . Otros síntomas incluyen palmas sudorosas, los músculos tensos y pensamientos implacables de falla inminente .
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Visualizar el éxito. Respire profundamente e imagine cómo quiere que su rendimiento vaya. Concéntrese en el trabajo, no en el público. Una vez que esté en el escenario, imaginar el público está lleno de amigos , o fingir que no están allí . Enfoque sus ojos en la pared de atrás del auditorio en vez de sobre los miembros del público .
3

Relax antes de la actuación . Llegue al lugar en un montón de tiempo para asegurarse de que no te prisa . Tome un paseo alrededor del edificio para relajar los músculos tensos . Traiga a un amigo o familiar con usted que pueda mantener la calma o te hacen reír . La risa es un calmante para el estrés conocido .
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Construir confianza. Revise el material que se va a realizar cada vez que se encuentran a subir al escenario . Practique el material delante de familiares y amigos . Su apoyo se llevará a través de ataques de pánico escénico . Forzarse a practicar frente a grupos de personas, sin importar lo angustioso que sea. Cuanto más su práctica , menos miedo escénico efecto tendrá en su vida.
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Finge hasta que lo consigas . Exuda confianza , incluso si usted no lo siente . Imagínese lo que sería como si usted fuera el mejor intérprete en el mundo . Y actuar como él.
6

distraerse con energía positiva . Antes de salir al escenario , sube el radio y bailar a sus nervios o tener una conversación con un amigo sobre el próximo fin de semana. Los buenos sentimientos que cree justo antes de tiempo de la etapa le servirán en su desempeño.