Date cuenta de que aprender a llorar en el momento justo toma mucho trabajo y se trata de invocar una respuesta emocional en el momento oportuno y sin la ayuda de los métodos cosméticos . Si usted no está dispuesto a poner el trabajo por un método de actuación , lo mejor es recurrir a la botella lágrimas en lugar de perder el tiempo . Este método es para los artistas serios .
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Comience relajando tanto el cuerpo como la mente . Baje el ritmo cardíaco al respirar conscientemente lento y acostado o sentado en una posición cómoda . Por supuesto , la posición cómoda es sólo para la práctica y que debe aprender el método en sus pies para un rendimiento real .
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Recordemos un momento en su vida que todavía tiene mucho por resolver la emoción que se le atribuye . Elige cualquier recuerdo que funciona mejor para usted y no penséis que tiene que ser un momento de pérdida ( que puede que ya han afligido en su mente ) . Busque un evento que tiene no sólo la tristeza , pero la ira , la frustración , la soledad y la sensación de abandono de los más complejos de estratificación emocional.
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Fixate en el momento en el Paso 3 , dejando que su mente y cuerpo recuperar la sensación y la intensidad de las emociones asociadas a la memoria . Si en el momento del evento su cuerpo se estremeció , sus dedos temblaban y su corazón se aceleró , dejar que eso suceda de nuevo. Tómese el tiempo para reconocer a todos y cada sensación ya sea físico o emocional .
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Deje que las emociones te abrumen , golpeando su mente y cuerpo con toda su fuerza . Si realmente dejas recordar este momento de dolor y tristeza, las lágrimas comienzan a fluir de manera natural . Si necesita cambiar de posición , levantarse y caminar alrededor o perforar una almohada , seguir adelante y hacerlo.
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Aprenda a tirar de ese recuerdo intenso a la vanguardia de su mente en diferentes momentos y en diferentes configuraciones para un par de semanas antes de la actuación . La idea es enseñar a ti mismo para anular la desconexión física entre la mente y el cuerpo , por lo que sus propios sentimientos casi formularia sin perder su intensidad .
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Calcula el tiempo que te lleva desde la invocación de la memoria y la emoción hasta la aparición de las lágrimas reales. Esto le permite saber que en la secuencia de comandos debe comenzar preparando mentalmente para la escena llorando . Asegúrese de practicar y dedícate al método con el fin de dar a su público lo que quieren : . Emociones reales