Hoy en día , un montón de gimnasios , centros de yoga y complejos deportivos ofrecen actividades y clases orientadas a la tercera edad. Personas mayores, incluso aquellos con enfermedad cardiaca u otros problemas de salud , debe hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana . Así que echa un vistazo a su gimnasio local para averiguar si puede unirse a un deporte acuático de alto nivel , clase de yoga o estiramiento , o llamar a algunos de sus amigos para formar su propio "grupo caminando . " Otras actividades de alto nivel se ofrece la natación y el ciclismo . Haga del ejercicio más divertido mediante la contratación de un compañero o dos; no sólo es el ejercicio más divertido de esta manera , pero usted tiene la protección adicional de un acompañante en caso de que algo sucede .
Voluntarios
Ahora que es probable que tenga un poco de tiempo extra en sus manos , es posible que desee ver en el voluntariado. Muchas organizaciones de voluntarios aprecian la experiencia , la sabiduría y el conocimiento que las personas mayores tienen que ofrecer . Organizaciones como Senior Corps colocan voluntarios de alto nivel en diferentes oportunidades de voluntariado en sus comunidades. El voluntariado no sólo le da la oportunidad de ayudar a otros en necesidad , sino que también proporciona una salida social , no sólo con otras personas mayores , pero con miembros de la comunidad , los más jóvenes y líderes comunitarios . Muchas veces, usted puede utilizar las habilidades que aprendió en su trabajo y aplicarlos a las oportunidades de voluntariado .
Únase aa grupo hobby o por actividades
Su tercera edad son el momento perfecto para hacer lo que siempre has querido hacer . Si usted está interesado en la observación de aves , en contacto con su sociedad Audubon local para obtener información acerca de los capítulos locales . Amantes de los libros pueden buscar los clubes de lectura cercanas para las personas mayores , o poner sus propios clubes de lectura juntos. Únete a un club de artesanía local , visite su centro comunitario local para averiguar sobre clases ofrecidas , unirse a un club de senderismo , inscribirse en una liga de bolos , o iniciar una cocción o la jardinería club. Las oportunidades son infinitas .
Viajes
Si usted quiere poner su propio grupo de viaje juntos o prefieren participar en una de la tercera edad - sólo gira, ver lo que has siempre quise ver . Empaca tu caravana y visitar los parques nacionales , o registrarse para un tour de la tercera edad - sólo de Europa occidental . Paquetes turísticos son una gran manera de conocer a otras personas mayores y socializar , y ofrecen actividades especialmente diseñadas para las personas mayores . Sitios web como New Travel joven proporcionan listados de las agencias de viajes de alto nivel ambiente. Si siempre has querido ver el mundo, pero nunca tenía tiempo , ahora es el momento de hacerlo . La mayoría de los estadounidenses parques nacionales y estatales ofrecen descuentos para personas mayores, y muchos países europeos ofrecen descuentos en museos , transporte y otras atracciones . Ser un adulto mayor puede significar algunos descuentos graves
Abrazo Tecnología
Seamos realistas : El mundo se ha convertido en un lugar más tecnológico. Si sus hijos y nietos viven lejos , considere inscribirse en una clase de tecnología para perfeccionar sus habilidades de computación y de Internet . Aprenda a usar Skype para comunicarse con amigos y lejos de la familia , unirse a Facebook o abrir una cuenta de correo electrónico si usted no tiene ya uno . Hoy en día , la tecnología puede ayudar a los ancianos a mantenerse en contacto con sus seres queridos .