Cómo sueño lúcido como en la película Inception

" Inception , " protagonizada por Leonardo DiCaprio , es una película que explora los reinos de la conciencia humana a través de los sueños lúcidos . Un sueño lúcido es un sueño en el que el soñador está totalmente consciente, o lúcido, durante el sueño . La técnica de los sueños lúcidos se ha incorporado en las prácticas espirituales durante miles de años . Los practicantes del Bon ( seguidores son conocidos como Bon Po ) , una religión nativa del Tíbet que es anterior budismo , han sido el sueño lúcido durante muchos años , tal vez milenios . Cualquier persona puede experimentar este estado de conciencia con practice.Things que necesitará
Notebook
Pen
Despertador de
Mostrar más Instrucciones Matemáticas 1 Ponga un cuaderno y un bolígrafo al lado a su cama para crear un diario de sueños .

al recordar el contenido de sus sueños dará lugar a un aumento de la conciencia durante sus sueños . Use su cuaderno como un diario de sueños . Mantenga la revista y lápiz junto a su cama . Cuando te levantas por la mañana , antes de levantarse de la cama, anote el mayor detalle que pueda recordar acerca de sus sueños .
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Utilice su diario de sueños para identificar elementos comunes dentro de sus sueños . Preste especial atención a los objetos o actividades que se repiten en sus sueños . Nota esas recurrencias que también son frecuentes en su vida de vigilia . Haga una lista de estos objetos y actividades en su diario de sueños . Esta será su lista inicial .
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Comience a construir una conciencia de los elementos en su lista inicial durante su vida de vigilia . Cuando usted nota un artículo de su lista inicial durante el día , pregúntese , " ¿Estoy despierto ? &Quot; Por ejemplo , si uno de los elementos en su lista inicial es " pelo cepillado, " entonces cada vez que se cepille su cabello , pregúntese , " ¿Estoy despierto ? " Mediante el desarrollo de este hábito , usted comenzará a empezar a preguntar a ti mismo si usted está despierto durante tus sueños también , y esto va a desencadenar el estado de sueño lúcido .
4 Use un reloj con alarma para despertarse brevemente durante la noche .

la experiencia de un sueño lúcido durante la fases de su ciclo de sueño cuarto y quinto REM (movimiento ocular rápido ) , cuando es más probable que ocurra . Sus fases REM ocurren aproximadamente cada 90 minutos. Aumente su conciencia durante uno de sus estados REM estableciendo un reloj despertador para que suene después de 6 horas de sueño . Cuando suene la alarma , apagar la alarma y de inmediato volver a dormir. No se levante de la cama .
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Realizar una revisión de la realidad durante su sueño . Si usted encuentra que usted ha despertado durante su sueño , es posible que el sueño lúcido . Busque inconsistencias en su mundo de sueños . ¿Los relojes se mueven o son estáticas ? ¿Las palabras en signos cambian ? ¿Su perro habla Inglés ? Realizar una revisión de la realidad puede ayudar a dirigir el curso de su sueño .