Limite el número de horas que usted y su familia a ver la televisión cada día . La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños menores de 2 no ver cualquier televisión , y que los mayores de 2 años no pasen más de dos horas diarias de una programación de calidad .
Los efectos de ver televisión en el desarrollo de los bebés aún no se conoce . Tiempo dedicado a ver la televisión reemplaza tiempo interactuando con otras personas , y la interacción social es fundamental para el desarrollo saludable del bebé. Esto ha sido apoyado por los datos del Suplemento de Desarrollo Infantil en 1997 Aumentar las interacciones familiares , manteniendo fuera de la televisión de los dormitorios , y apagarlos durante las comidas . En su lugar , use el tiempo para hablar en familia sobre las cosas que sucedieron durante el día.
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Comprobar las listas de TV y el programa revisa antes de tiempo . Si los programas sea posible , vista previa para que sepa si son apropiadas para los niños pequeños . Dos terceras partes de toda la programación contiene algún tipo de violencia , y un investigador de la Universidad de Michigan demostraron que viendo violencia en los medios puede frenar la voluntad de ayudar a otros en necesidad . TV Parental Guidelines es un sistema de clasificación por edades desarrollado por los programas de televisión que pueden ayudar a los padres a determinar si un programa es apto para toda la familia. Estos regímenes se enumeran en las guías de televisión, programas de TV en los periódicos , y en la pantalla de la guía de programación por cable.
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Hable con los niños sobre lo que ven en la televisión , y comparten su propias creencias y valores. Anuncios pueden ensalzar las opciones no saludables y promover conductas de riesgo. La televisión puede ser una herramienta útil para explicar situaciones confusas y expresando sentimientos sobre temas difíciles . Si los caracteres en un programa de televisión se discrimina o maltrata , hablar de por qué es importante tratar a todos con justicia , a pesar de sus diferencias .
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Ofrecer alternativas de diversión a la televisión , que incluyen actividad física . Investigadores de University of Michigan encontró que la actividad física y la visión de la TV son los más asociados con el riesgo de sobrepeso . TV era un factor más importante que la dieta . Ir a dar un paseo en bicicleta o una caminata corta, iniciar un juego de esconder y buscar con su hijo , o simplemente jugar un juego de mesa que usted y su familia disfruten .