coloque el televisor en un lugar central en la casa, como la sala de estar o un centro de entretenimiento designado . Si está escondido fuera de la vista , los niños pueden ser más propensos a ver que sin su conocimiento . Asegúrese de que el televisor está rodeado de otros tipos de entretenimiento , como una estantería llena de libros o un armario de juegos de mesa . Se presta la impresión de que la televisión no es la única ( o incluso la primaria ) tipo de entretenimiento.
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Establecer un límite diario en la cantidad de televisión que sus niños ven cada día . La Academia Americana de Pediatría recomienda no más de dos horas de visualización de un día y no hay televisión en absoluto si el niño es menor de 2 Palillo a esto y asegurarse de que la televisión permanece apagado cuando el tiempo asignado es de hasta .
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Establecer la televisión como un privilegio y no un derecho . No permita que los niños a ver la televisión hasta que terminen sus tareas , las tareas domésticas y otras tareas importantes . Puede usar DVRs u otros dispositivos de grabación para asegurarse de que no se pierda sus programas favoritos , sin dejar de asegurar que ellos no ven el conjunto antes de conseguir otras cosas.
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Mantenga el televisor cuando usted está comiendo comidas , tener invitados más o están participando en actividades similares , cuando no es apropiado para ver. Se envía el mensaje de que algunas cosas son más importantes .
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Fomentar las actividades alternas , especialmente aquellas que implican jugar o hacer ejercicio al aire libre. Anima a tus hijos a buscar otras maneras de entretenerse , así como evitando que simplemente tumbados en el sofá . Usted puede lazos este paso en pasos anteriores con facilidad; por ejemplo, por no permitir nunca que la televisión sea durante las horas de luz del día , cuando los niños pueden estar fuera jugando .
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Establecer programas específicos para ver, ya sea aquellos con contenidos educativos o favoritos en particular que sus hijos amar. Eso ayuda a reducir el canal de navegación , lo que mantiene a los niños el uso de la televisión como entretenimiento de facto en que " no hay nada que hacer".
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Haga televisión un evento familiar . Fije una hora específica para ver - durante el fin de semana o por la noche designada cuando nada más está sucediendo . Hable sobre el show con sus hijos después; hace que la experiencia sea menos pasiva y te mantiene involucrado en sus vidas . También le permite controlar los programas de contenidos adecuados y reducirla si usted no se siente a sus hijos deben ver .