Búsqueda de un pequeño espacio - preferiblemente cerca de un espejo - donde se puede estirar y practicar las posiciones y pasos básicos que los estudiantes de ballet suelen realizar en un barra de ballet . Despeje el área de las alfombras y el desorden . Utilice una silla firme , alféizar de la ventana o marco de la puerta para el apoyo . Capas de práctica ( flexión suave de las rodillas para calentar las piernas), tendus ( lento roce de los pies por el suelo para calentar los pies y los tobillos) y , degages ( un cepillado de los pies en la que los dedos de los pies levantan ligeramente fuera el suelo ) y - si el espacio lo permite - grand battements (grandes y poderosas elevaciones de piernas para desarrollar fuerza y flexibilidad de las piernas y las articulaciones de la cadera ) . Trabaje lenta y deliberadamente , centrándose constantemente en su uso de la técnica adecuada
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Trabajo en afinar el posicionamiento de las manos y los pies , si el espacio es muy limitado - . Tal como en un avión o en el asiento del pasajero de un coche . Recuerda lo que has aprendido sobre la colocación adecuada de los pulgares mientras se relaja sus dedos en las articulaciones . Quítese los zapatos mientras se está sentado , coloque los pies en el suelo delante de usted y practicar rodando lentamente a través de los pies en punta . Compruebe que no está " falciforme " dedos de los pies ( pesca con caña hacia adentro ) o " aleteo " dedos de los pies hacia afuera ( quema ) en exceso.
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Tome notas inmediatamente después de cada clase de ballet . Anote los nombres de los pasos que son nuevas para usted, así como correcciones de su instructor , incluyendo los comentarios que hizo respecto a su postura o su ejecución de pasos o combinaciones particulares . Cada vez que usted está practicando , consultar sus notas y intento de auto-corrección .
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Vea los videos de ballet de instrucción cortos a medida que practicas . Búsqueda en línea para videos instructivos que cuentan con claras demostraciones y explicaciones de la técnica adecuada . Construye tu memoria visual al observar y analizar un videoclip varias veces antes de apagarlo y de intentar la ejecución adecuada de la combinación de paso o movimiento .
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Lea libros y artículos que se centran en la anatomía de la danza y kinesiología . Recorrer la literatura de baile para consejos para mejorar su técnica del ballet . Familiarizarse con distintas imágenes y formas alternativas de pensar en giros o saltos. Pruebe los diferentes enfoques cuando se practica por su cuenta.
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Visualizar diferentes pasos y combinaciones sin realizar físicamente. Recordemos todo lo que sabes acerca de la correcta ejecución y visualiza a sí mismo la realización de sus movimientos con precisión y con facilidad.