Planta un pie en una posición volteada -out. Usted puede decidir si desea iniciar la diapositiva en una ruptura con su pie derecho o izquierdo . El pie que permanece estacionario debe resultó para la estabilidad.
2
Comience deslizando lentamente con su pie delantero . Moviéndose lentamente es mejor en el interés de evitar lesiones . Si en algún momento usted siente un comienzo músculo para tirar , especialmente en el área de la ingle , detener la caída de inmediato .
3
Continuar la diapositiva hasta que su entrepierna está apoyada en el suelo. Su rodilla de atrás puede ser ligeramente doblado , en el interés de evitar lesiones . Levante los brazos sobre su cabeza en la quinta posición , si se quiere, de una floritura .
En el Aire
4
Consiga un arranque . Saltando en una posición abierta , al igual que cualquier gran movimiento allegro elevada , requiere impulso. Usted necesitará por lo menos dos o tres pasos para lanzarse en su posición. Si usted está practicando por su cuenta , sólo puede tomar dos o tres pasos se ejecutan desde cualquier posición . Si estás en clase , probablemente se le pedirá que realice una etapa de movimiento , como un pas de bourree o glissade en preparación .
5
Hacer un developpe con su pata delantera al empujar desde el piso con la pierna trasera . A developpe es un despliegue de la pierna . Podría ser de otro modo denominado patear su pierna hacia adelante desde una posición con las rodillas dobladas .
6 Ampliando las piernas da la apariencia de una pausa en el aire .
Ampliar las piernas en una posición abierta mientras se encuentra en el aire. Esto requiere práctica y fuerza, pero lo convierte en un espectáculo notable . Ampliando su posición de las piernas mientras está en el aire da la apariencia de que cuelga en el aire por un momento .
7
descender en un plié profundo, o flexión de la rodilla , como que la tierra en su pie delantero . Deslice el pie trasero en la parte trasera y doblar la rodilla también. Aterrizar en una rodilla doblada es importante para evitar lesiones .