Zapatillas de punta no son para principiantes; bailarines deben someterse a años de entrenamiento en zapatillas antes de avanzar al trabajo de puntas . La meta hacia la ejecución de trabajo de puntas sano y seguro requiere una increíble inversión de tiempo y energía. Los bailarines deben tener el consentimiento de su profesor de ballet antes de comenzar el trabajo de puntas . El promedio de entrenamiento de ballet clásico antes de comenzar el trabajo de puntas es de dos a cuatro años de clases consistentes , por lo menos tres clases cada semana .
Pre - Pointe Shoes
" Pre -pointe " o" zapatillas de punta demi " puede ayudarle a acostumbrarse a la sensación de la zapatilla de punta antes de comenzar el trabajo de puntas . Un pre- punta del zapato imita la estructura del zapato de punta pero carece de la espiga de apoyo en la suela para levantarse en posiciones punto completo. Zapatillas de punta representan un reto para el estiramiento de los pies , el equilibrio de la bailarina y en el despegue y aterrizaje de saltos. Zapatillas de punta Demi pueden ayudarle a prepararse para su primer par de zapatos de punta y hacer la transición a pointes completos más fácil y eficaz .
Barre Trabajo
Como comienzan pointe , se le acostumbrando a los zapatos y la sensación de la relevé - rodando a través de los pies a un punto completo . Para acostumbrarse a la alineación del cuerpo, mientras que en punta , empezar por frente a la barra de ballet y el apoyo a ti mismo con las dos manos . Aunque la posición tradicional de trabajo de barra es a un lado, con una mano apoyada suavemente en la barra, frente a la barra proporcionará un mejor equilibrio y apoyo a medida que comience sus ejercicios mientras se usan zapatos de punta . Complete sus ejercicios barre regulares en esta posición antes de empezar el trabajo de puntas con su lado de la barra y en los ejercicios de suelo del centro .
Zapatillas
cambiar continuamente entre zapatillas y zapatillas de punta . Los maestros generalmente introducirán el trabajo de puntas en la clase regular o después de la clase de 20 a 30 minutos cada vez . Esto dará a sus pies descansos regulares de los zapatos, que serán necesarios como zapatillas de punta a menudo causan ampollas . Con el tiempo , a desarrollar callos de protección en los pies que hacen el trabajo de puntas menos doloroso . A medida que trabaja en zapatillas , siendo consciente de los conceptos de su maestro introduce con respecto a bailar en punta . Utilice el tiempo de clase en zapatillas para centrarse en el desarrollo de la fuerza en el núcleo y los terneros , lo que ayudará enormemente a medida que se acostumbra a bailar con más frecuencia en zapatillas de punta .