Remoje sus pies en un baño jabonosa tibia para limpiarlas y ayudar a relajar los músculos y las articulaciones después de estar en pointe . Utilice sales de Epsom en remojo los pies si los pies o dedos de los pies están hinchados . Limpieza de los pies pronto después de estar en punta ayuda a mantener bajo el riesgo de desarrollar pie y dedo gordo hongo.
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Aplicar gruesas bálsamos hidratantes pie sobre los talones y las zonas donde callos, ampollas y callos pueden desarrollarse. Haga esto todos los días , si es posible , e incluso antes de conseguir sus pies listos para usar zapatillas de punta .
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Mantenga sus uñas recortadas correctamente. Bailarines Pointe no deben permitir que sus uñas de los pies para ser largo, sino más bien recortadas prolijamente en línea recta. No corte demasiado cortas o cortadas en los lados ya que esto puede inducir el desarrollo de uñas de los pies encarnadas u otros problemas en los pies debido a la presión extrema puesto en los dedos de los pies mientras bailaba en punta .
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Use el apropiado escriba el relleno en sus zapatillas de punta cada vez que te los pones por ensayos o presentaciones para proteger sus pies y los dedos de las presiones de estar en pointe . La zona de los dedos o caja debe ser acolchado , ya sea con almohadillas para los dedos de gel o corderos almohadillas para los dedos de madera . Además , si sus dedos de los pies y los pies han estado sangrando de las heridas debidas a bailar , envuelva las áreas lesionadas en gasa de baile medicarse o vendajes antes de continuación, agregar las yemas del dedo del pie .
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Banda de uso arco soporta en los pies para evitar el desarrollo de tendinitis . Utilice vendas elásticas para envolver los pies para ayudar a las áreas de apoyo que han tenido un esguince o fractura. Utilice éstos con sus zapatos de punta y con sus zapatos de calle normal para ayudar a sanar las heridas.
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Consulte un especialista podólogo o cuidado de los pies para la asistencia médica con áreas que siguen sangrantes sobre una base regular. Bailarines Pointe no esperan a contraer una infección grave en sus dedos de los pies o zona de los pies , ya que esto les impedirá bailar y actuar.