- Consume una dieta basada en plantas y ocasionalmente disfruta de platos no veganos.
- Hace hincapié en las grasas saludables, los carbohidratos complejos y las proteínas magras.
- Prioriza la cocina casera para controlar los ingredientes.
- Considera la comida como combustible para su estilo de vida energético.
Ejercicio
- Incorpora entrenamientos HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad).
- Prioriza los ejercicios de fuerza y funcionales.
- Cree en encontrar alegría y equilibrio en el fitness.
- Trabaja con el entrenador Harley Pasternak.
Mentalidad y coherencia
- Considera el fitness como un enfoque holístico del bienestar.
- Mantiene la constancia en el ejercicio y la nutrición.
- Adapta su rutina a su apretada agenda y preferencias personales.
- Destaca la importancia de escuchar su cuerpo y no esforzarse más allá de sus límites.