comenzará el recuento One. Paso adelante con el pie izquierdo .
2
Continúe con la " Y " parte de la cuenta . Paso adelante con el pie derecho para que ambos pies están juntos .
3
Paso atrás con el pie izquierdo en la cuenta de dos. Ahora estará en la posición de empezar en .
4
Continuar en el recuento de tres dando un paso atrás con el pie derecho . Su pie izquierdo debe estar al frente de su pie derecho en esta posición .
5
Ponga su peso sobre el pie izquierdo en la " Y " parte de la cuenta . Sus pies no deben moverse , pero la posición del cuerpo se moverán .
6
Cambie su peso de nuevo a su pie derecho en el Cuarto Cargo . Una vez más , sus pies no deben moverse , sólo la posición del cuerpo .
7
Continuar dando un paso atrás en el recuento de Cinco con el pie izquierdo .
8
Cambie su peso a el pie derecho en el recuento de los Seis . Este es el último recuento .
9
Repita estos pasos .