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¿Cuáles son los pasos de baile del tinolabong?

Tinolabong es una danza folclórica tradicional filipina que se originó en la provincia de Ilocos Sur. Es un baile animado que se caracteriza por sus elegantes movimientos de manos y su intrincado juego de pies. Los pasos de baile del tinolabong son los siguientes:

Pasos básicos:

1. Balintawak:

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y lleva el pie derecho hacia él.

- Luego, da un paso hacia atrás con el pie derecho y lleva el pie izquierdo hacia él.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

2. Salok:

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y dobla ligeramente la rodilla.

- Balancea tu pie derecho sobre tu pie izquierdo, pasándolo por detrás de tu tobillo izquierdo.

- Da un paso adelante con el pie derecho y lleva el pie izquierdo hacia él.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

3. Tahing Labi:

- Párate con los pies juntos.

- Salta y separa los pies, aterrizando con los pies apuntando hacia afuera.

- Salta de nuevo y junta los pies nuevamente, aterrizando con los pies apuntando hacia adentro.

- Repite este paso alternando entre saltar y separar los pies y saltar y volver a juntar los pies.

Pasos intermedios :

4. Kudyapi:

- Comenzando con el pie izquierdo, da un paso hacia un lado mientras cambias tu peso sobre ese pie.

- Haga una breve pausa antes de dar un paso hacia atrás con el pie derecho.

- Cambie su peso nuevamente hacia su pie izquierdo mientras da un paso hacia un lado con su pie derecho, luego da un paso adelante con su pie izquierdo.

- Repite este patrón, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

5. Bulaklak:

- De pie con los pies juntos y los brazos a los costados.

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y levanta los brazos por encima de la cabeza formando un arco con el cuerpo.

- Da un paso atrás con el pie derecho, bajando los brazos a los costados.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

- Al dar un paso adelante, asegúrese de estirar los brazos completamente por encima de la cabeza, creando un efecto elegante.

6. Sinulog:

- De pie con los pies juntos y los brazos a los costados.

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y dobla ligeramente la rodilla.

- Balancea tu pie derecho sobre tu pie izquierdo, pasándolo por detrás de tu tobillo izquierdo.

- Da un paso adelante con el pie derecho y lleva el pie izquierdo hacia él.

- Al dar un paso adelante, gira el cuerpo ligeramente hacia la derecha y extiende los brazos hacia los lados.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho y girar el cuerpo en direcciones opuestas.

7. Helé:

- De pie con los pies juntos y los brazos a los costados.

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y levanta los brazos por encima de la cabeza formando un arco con el cuerpo.

- Da dos pasos rápidos hacia adelante con el pie izquierdo y luego da un paso hacia atrás con el pie derecho.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

- Al dar un paso adelante, asegúrese de estirar los brazos completamente por encima de la cabeza, creando un efecto elegante.

8.Balsa:

- De pie con los pies juntos y los brazos a los costados.

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y levanta los brazos por encima de la cabeza formando un arco con el cuerpo.

- Da un paso atrás con el pie derecho, bajando los brazos a los costados.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

- En el segundo paso, antes de bajar los brazos, levanta la mano derecha para "arrancar" tu muñeca izquierda.

9. Padyak :

- De pie con los pies juntos y los brazos a los costados.

- Da un paso adelante sobre la punta de tu pie izquierdo y levanta el pie derecho del suelo, manteniéndolo recto.

- Salta hacia adelante con el pie izquierdo y aterriza con el pie derecho al lado, luego da un paso atrás sobre la punta del pie derecho y levanta el pie izquierdo del suelo.

- Salta hacia adelante con el pie derecho y aterriza con el pie izquierdo al lado.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

- Mientras saltas hacia adelante, asegúrate de mantener la espalda recta y el core comprometido.

Pasos avanzados:

10. Tinikling:

- De pie con los pies juntos y los brazos a los costados.

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y levanta los brazos por encima de la cabeza formando un arco con el cuerpo.

- Da un paso atrás con el pie derecho, bajando los brazos a los costados.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

- En el segundo paso, extiende tu pie derecho hacia adelante y crúzalo sobre tu pie izquierdo, luego extiende tu pie izquierdo hacia adelante.

- Este movimiento imita caminar sobre hierba alta.

11. Binasuan:

- De pie con los pies juntos y los brazos a los costados.

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y levanta los brazos por encima de la cabeza formando un arco con el cuerpo.

- Da un paso atrás con el pie derecho, bajando los brazos a los costados.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

- En el segundo paso, extiende el pie derecho hacia adelante y coloca el pie izquierdo encima, colocándote sobre ambos pies con los pies cruzados.

- Este movimiento es similar a pararse sobre escalones.

12. Pili:

- De pie con los pies juntos y los brazos a los costados.

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y levanta la rodilla derecha manteniendo el pie flexionado.

- Avanza rápidamente con el pie derecho, pasándolo por delante de la rodilla izquierda doblada y colocándolo hacia abajo, luego lleva el pie izquierdo hacia él.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

- A medida que das un paso adelante, asegúrate de mantener la espalda recta y el core comprometido. Este paso debe realizarse de forma rápida y fluida, creando un efecto dinámico.

13. Pandanggo:

- De pie con los pies juntos y los brazos a los costados.

- Da un paso adelante con el pie izquierdo y dobla ligeramente la rodilla, manteniendo el peso del cuerpo principalmente sobre el pie derecho.

- Da un paso atrás con el pie derecho y dobla ligeramente la rodilla, manteniendo el peso del cuerpo principalmente sobre el pie izquierdo.

- Repite este paso, alternando entre liderar con el pie izquierdo y derecho.

- A medida que das un paso adelante, utiliza los brazos para crear movimientos amplios y elegantes, extendiendo los brazos y extendiendo la mano hacia arriba.

- Este movimiento es similar al vals, pero con un balanceo de caderas más pronunciado.

Estos pasos de baile ofrecen sólo un vistazo a la naturaleza rica y dinámica del tinolabong. La práctica y la familiaridad con el baile te permitirán ejecutar los pasos con fluidez y gracia.

Conceptos básicos de baile

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