1. Postura y Alineación :
- Mantenga una buena postura con la cabeza, los hombros y las caderas alineados.
- Mantenga su núcleo comprometido para apoyar los movimientos de su cuerpo.
2. Juego de pies básico :
- Aprender las cinco posiciones básicas de los pies utilizadas en el ballet:primera, segunda, tercera, cuarta y quinta.
- Practica pasos sencillos como el chasse, que consiste en dar un paso hacia adelante o hacia atrás con un pie y acercar el otro pie a su encuentro.
3. Equilibrio y control :
- Desarrolla el equilibrio y la coordinación aprendiendo a cambiar tu peso y mantener la estabilidad mientras te mueves.
4. Giros :
- Practicar giros básicos, como cuartos, medios y completos, prestando atención a la adecuada alineación y control del cuerpo.
5. Extensión y Contracción :
- Comprender cómo extender y contraer las extremidades para crear movimientos dinámicos.
6. Aislamiento :
- Aísle partes específicas del cuerpo, como brazos, piernas o caderas, para crear movimientos controlados y expresivos.
7. Ritmo :
- Desarrollar el sentido del ritmo escuchando la música y contando los tiempos.
- Practica el paso al compás de la música.
8. Movimiento del cuerpo :
- Aprenda a mover su cuerpo en diferentes direcciones, como hacia adelante, hacia atrás, hacia los lados y en diagonal.
9. Locomoción :
- Practica pasos de viaje como caminar, correr, saltar y galopar para moverte por la pista de baile.
10. Musicalidad :
- Conecta tus movimientos con la música, interpretando su ritmo, dinámica y estado de ánimo.
11. Improvisación :
- Permita la espontaneidad y la expresión personal incorporando elementos de improvisación en su baile.
Recuerda que aprender los pasos básicos del baile requiere práctica y paciencia. La práctica constante y la orientación de un instructor de baile calificado pueden ayudarte a mejorar tu técnica y explorar diferentes estilos de baile.