1. Kumpas
- Este paso es el movimiento inicial del baile y marca el ritmo del resto de pasos.
- Pasos:con un movimiento suave de la mano hacia afuera y hacia abajo, comience con los pies separados al ancho de los hombros.
- Repetir este movimiento de ida y vuelta coordinándolo con el ritmo de la música.
2. Isem
- El paso Isem implica movimientos de golpeteo con el pie en el banco o en el suelo.
- Pasos:Mantén los pies juntos mientras rebotas hacia arriba y hacia abajo.
- Al mismo tiempo, golpea alternativamente la superficie con los talones y las puntas de los pies.
- Mantén tus movimientos bajos y rápidos.
3. Kilit
- El Kilit se caracteriza por un movimiento de bloqueo de la rodilla.
- Pasos:Comienza parándote con los pies separados.
- Doble una rodilla y fíjela firmemente.
- Cambie rápidamente a bloquear la rodilla opuesta.
- Repita este movimiento de bloqueo mientras mueve ligeramente el cuerpo hacia arriba y hacia abajo.
4. Takik
- El paso Takik implica movimientos alternos de elevación de rodillas.
- Pasos:Comienza con los pies juntos.
- Levante rápidamente una rodilla a la altura y luego la otra de forma alterna.
- Mantén tus movimientos nítidos y sincrónicos con la música.
5. Ugsad
- Este paso es un movimiento deslizante que aporta fluidez al baile.
- Pasos:Da un paso deslizante hacia adelante con un pie y luego lleva el otro pie hacia él.
- Mientras lo haces, flexiona ligeramente las rodillas y luego estíralas.
- Repetir el movimiento de deslizamiento en sentido contrario.
6. Hampol
- El Hampog es un movimiento de golpe que aporta energía al baile.
- Pasos:Comienza con los pies juntos.
- Golpear firmemente con un pie y luego con el otro, alternando entre ellos.
- Mientras pisas, levanta ligeramente el cuerpo y deja que los talones toquen el suelo con un golpe seco.
7. Movimientos de balanceo
- Durante el Sayaw sa Bangko se incorporan diversos movimientos de balanceo.
- Pasos:Con los pies separados a la altura de los hombros, balancea suavemente el cuerpo de un lado a otro.
- Mantenga las rodillas ligeramente flexionadas y deje que los brazos se muevan naturalmente junto con el balanceo.
8. Elementos acrobáticos
- El Sayaw sa Bangko puede incluir elementos acrobáticos como saltos de altura y giros.
- Estos elementos suelen ser interpretados por bailarines experimentados y añaden un elemento de emoción y desafío al baile.
Recuerde, el Sayaw sa Bangko es una danza dinámica que fomenta la creatividad y la autoexpresión. Si bien estos pasos básicos forman la base del baile, las variaciones e improvisaciones son comunes, lo que hace que cada actuación sea única y cautivadora.