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¿Qué tipos de ejercicios son flexiones plantares, extensiones de cadera, elevaciones laterales de piernas y rodillas?

Flexiones plantares:

- Elevaciones de pantorrillas sentado

- Elevaciones de pantorrillas de pie

- Levantamiento de pantorrillas con prensa de piernas

- Crianza de crías en burro.

- Elevaciones de pantorrillas con una sola pierna

Extensiones de cadera:

- Puentes de glúteos

- Puentes de glúteos a una sola pierna

- Empujes de cadera

- Empujes de cadera con una sola pierna

- Extensiones de espalda

Extensiones de rodilla:

- Extensiones de cuádriceps

- Extensiones de piernas

- Pasos ascendentes

- estocadas

- Sentadillas

Elevaciones laterales de piernas:

- Elevaciones de piernas laterales de pie

- Elevaciones de piernas acostadas de lado

- patadas de burro

- Bocas de incendio

- Conchas

Conceptos básicos de baile

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