1. Comience con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente dobladas.
2. Mantenga su núcleo comprometido y la parte superior de su cuerpo relajada.
3. En el primer tiempo de la música, da un paso adelante con el talón derecho.
4. En el siguiente tiempo, empuja el talón derecho y transfiere tu peso al dedo del pie derecho.
5. Mientras hace esto, lleve el pie izquierdo hacia adelante y pise el talón.
6. En el siguiente tiempo, empuja el talón izquierdo y transfiere tu peso al dedo del pie izquierdo.
7. Repita este patrón, alternando entre dar un paso hacia adelante con el talón y luego con la punta del mismo pie.
8. A medida que se sienta más cómodo con el patrón básico, puede comenzar a agregar variaciones como girar, cruzar los pies y golpear los talones.
9. También puedes practicar diferentes ritmos y tempos para agregar variedad a tus movimientos de baile.
Recuerda moverte suave y fluidamente, y mantenerte en sintonía con la música. El baile talón-punta se trata de sentir el ritmo y dejar que tu cuerpo se exprese a través del movimiento.