No hay forma de hacer un "agotamiento" sin moverse, ya que el agotamiento es un estado de agotamiento emocional, físico y mental causado por un estrés prolongado o excesivo.
Si se siente abrumado o quemado, es importante abordar las causas subyacentes y buscar ayuda. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:
* Identifique las fuentes de estrés en su vida.
* Desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables.
* Habla con alguien en quien confíes sobre cómo te sientes.
* Busque la ayuda profesional de un terapeuta o consejero.
Recuerde, su bienestar es supremo. Si está luchando con el agotamiento, comuníquese con el apoyo.