Añade pies juntos .
2
Mover el talón derecho sobre el suelo.
3
Mover todo su peso sobre la bola de su pie derecho .
página 4
Bajar el talón derecho mientras desliza su pie izquierdo hacia atrás hasta que sus dedos de los pies están alineados con el talón derecho .
5
Levante el talón izquierdo hacia arriba y baje el pie derecho . Ponga todo su peso en la bola de su pie izquierdo . Baje el talón izquierdo mientras desliza el pie derecho hacia atrás.
6
Repita los pasos 2 a 5 Práctica hasta que se convierte en un movimiento suave .