En el lateral , la bailarina de pie con la cabeza y la columna vertebral en la alineación , el pie de apoyo resultó. El brazo sobre la pierna de apoyo viene directamente al lado de la oreja mientras el torso se inclina, ininterrumpida hacia un lado, sobre la pierna de apoyo . Las elevaciones de piernas opuestos señalaron a través de los dedos de los pies . El otro brazo se eleve a medida que aumenta la pierna y el brazo recto paralelo al lado de la cabeza. El cuerpo sigue incline hacia los lados de la pelvis en una línea ininterrumpida . Un lateral T muestra la línea del torso y la pierna extendida en un ángulo recto a la pierna de apoyo . Un Lateral Baja inclina el torso hacia abajo y la pierna extendida en el aire .
Espiral
La Espiral es un giro del torso que comienza en la pelvis . A medida que el cuerpo se convierte , cada nivel se articula por separado todo el camino hasta la columna vertebral --- pelvis , columna lumbar , sección media , los hombros , el cuello , la cabeza . La cabeza se mantiene en alineación con la columna vertebral. Los comunicados de espiral en el mismo orden : la pelvis hasta los hombros , el cuello y luego la cabeza . Cada movimiento es parte de una progresión suave con la columna vertebral como su centro.
Stag Salto
El Stag Leap es un salto de altura en una fracción , pero , aunque ambas piernas son paralelas al suelo, la pierna delantera está doblada desde la rodilla hacia adentro. Muy a menudo los brazos se alzaban ya sea en forma de "V ", con las palmas hacia afuera y hacia abajo , o uno - hacia adelante , uno a la otra en un ángulo de noventa grados , con las palmas hacia abajo.
Stag Gire
En un giro del macho, la rodilla de apoyo es ligeramente dobladas; la otra pierna es en el aire y se inclinó detrás del cuerpo. El brazo del lado de soporte se empuja hacia atrás , con las palmas hacia abajo. El brazo opuesto se metió limpiamente hacia adelante , con las palmas hacia abajo como el bailarín se da la vuelta .
Squat Primitive
A Squat Primitivo es un salto que aterriza en una segunda posición profunda plié --- los pies se giran hacia fuera del talón a talón y las rodillas están dobladas .
posterior plana
la parte posterior plana es en realidad una serie de movimientos , pero el movimiento básico hace un " tablero " del cuerpo . La bailarina se encuentra en segunda posición --- pies resultaron talón a talón. Los brazos están abajo a lo largo de los lados como el cuerpo se inclina hacia delante desde las caderas sin romper la línea desde la parte superior de la cabeza a la columna vertebral inferior. La curva continúa hasta que todo el torso es paralelo al suelo . Entonces los brazos salen de los lados al unísono , arco completamente hacia adelante y se extienden por delante del torso paralelos entre sí , formando una extensión de la parte posterior plana .
Bisagra
en la bisagra , los saldos bailarín sobre las bolas de los pies , mantiene la espalda recta y la cabeza y envía las rodillas hacia adelante como el torso se inclina hacia atrás y los brazos se mantienen estirados hacia delante .
la contracción
Martha Graham amaba contracciones en el que la mitad de la sección se tira hacia atrás contra un movimiento . La acción comienza en la pelvis , y se articula por la columna vertebral como el aliento es exhalado . El bailarín pretende alargar el espacio entre cada vértebra como el movimiento progresa en el cuello y la cabeza, que siempre están en alineación con la columna vertebral.
El estreno
Se produce el lanzamiento de la inhalación y también comienza en la pelvis . El movimiento se desplaza hacia arriba la columna vertebral en el mismo orden que la contracción , restaurando el torso a una alineación recta. Normalmente contrarresta la contracción .
El Alto estreno
A Alto estreno , en lugar de terminar con la columna vertebral y parte superior del cuerpo en posición vertical , neutral , inclina el esternón hacia arriba. Los omóplatos parecen apoyarse en una barra o un estante . La cabeza permanece alineado con la columna vertebral y la caja torácica permanece sobre las caderas . La espalda baja no está doblado .