Ver una película de Bollywood , como de 2007 " Jab We Met ( cuando nos conocimos ) . " Note las posiciones del cuerpo y los patrones de los bailarines , como las inclinaciones del torso y la cabeza , golpes de cadera moviéndose arriba y abajo , los pies se mueven de lado a lado y hacia adelante y hacia atrás, los brazos en alto , en las caderas y en frente de la mitad de la sección , movimientos de manos , haciendo un gesto " vienen aquí . " Preste atención a los cambios rítmicos tales como 1,2 ... 1,2 a 1,2,3 ... 1,2,3 a 1,2,3,4 ... 1,2,3,4 . Desde actuaciones de Bollywood por lo general incluyen un romance entre el hombre y la mujer , cuenta el papel del hombre como feroz y fuerte , y la mujer como lúdico y festivo . Estos roles son acentuadas por flexiones profundas y movimientos de salto .
2
Ir a un estudio de baile que ofrece clases de baile de Bollywood . Algunas clases enseñarán la Dandiya Danza , que se realiza durante una ocasión llamada Navratra o Bhangra Dance, que se realiza durante un día de fiesta conocida como Lohri y Esakhi .
3
movimientos Práctica de Bollywood la cadera , colocando su peso en un lado mientras mueve sus caderas hacia arriba y hacia abajo. Para los pies , la práctica de hacer un paso lateral moviendo el pie derecho hacia un lado y permitir que su izquierda se unan , entonces revertirla. Un movimiento adicional sería la de pasar a la bola del pie y dar marcha atrás en el 1,2,3 patrón rítmico . Para los brazos , la práctica alcanzando hacia arriba ( como si usted está estirando ) mientras gira los codos y salir . Poco a poco aprender estos movimientos hasta que usted es capaz de acelerarlas a la animada Bollywood sonidos
4
Echa un vistazo a las clases de baile de Bollywood disponible en línea .; algunos de los cuales son gratuitos a través de youtube.com y algunos cobran una tarifa, como bollywoodfitness.com ( ver "Recursos" ) .