Su vestimenta debe ser cómoda y no restrictiva de manera que se puede ver el contorno de su cuerpo mientras se mueve. Vestimenta apropiada para una clase de baile o de adecuación incluye un leotardo , mallas , pantalones de jazz , leggings , camiseta , camiseta y zapatos de jazz o los pies descalzos .
El calentamiento
los ejercicios de calentamiento son similares a los de una clase de baile de jazz con algunas excepciones , aunque el aislamiento del tórax y de la pelvis son comunes en ambos estilos . Mantenga una sección de su cuerpo aún en movimiento el pecho a la derecha, izquierda , delante y detrás . A continuación, mantener su cuerpo superior todavía a medida que se pone en cuclillas y mover el área de la cadera /pelvis derecha, izquierda , delante y detrás . Un instructor podría tener a aislar el cuello y los hombros también y le pedirá que haga flexiones de rodilla para calentar las piernas superiores e inferiores .
Los movimientos de baile
con el fin de " Bogle , " vamos a crear una ola que viene abajo la parte superior del cuerpo por el frente en diagonal mientras empujando el pecho hacia afuera , con lo que de nuevo, contrayendo los músculos abdominales y empujar la pelvis hacia el exterior. Esto a veces se llama un " rollo " en el baile hip- hop . En el " Pepperseed , " le va a imitar un pimentero dejando que sus brazos cuelguen mientras estás encorvado y balanceándose ellos iniciando con los hombros . La " mariposa " que requiere de mover las piernas hacia adentro , iniciando con las rodillas y los que entran y salen . Movimientos Dancehall como éstas se hacen a ritmos de reggae , que te mantendrá en movimiento y ayudar a proporcionar un entrenamiento ideal.