- Velocidad: Un cambio repentino de velocidad, como de un movimiento lento y lírico a uno rápido y enérgico.
- Fuerza: Un cambio en la fuerza o intensidad de un movimiento, como de un movimiento fuerte y poderoso a uno suave y ligero.
- Dirección: Un cambio en la dirección de un movimiento, como de un movimiento hacia adelante a un movimiento hacia atrás.
- Nivel: Un cambio en el nivel del cuerpo, como por ejemplo de un salto alto a una sentadilla baja.
- Calidad: Un cambio en la calidad de un movimiento, como de un movimiento suave y fluido a uno agudo y entrecortado.
El contraste se puede utilizar para crear una variedad de efectos en la danza. Puede usarse para enfatizar ciertos movimientos o pasos, para crear tensión y liberación, o simplemente para agregar interés y variedad a una pieza de coreografía.