debería:
* Párese con los pies separados a la altura de las caderas.
*Coloca un pie delante del otro de manera que tus talones se toquen.
* Doble ligeramente las rodillas y mantenga el núcleo ocupado.
* Coloque los brazos hacia los lados o frente a usted para mantener el equilibrio.
* Cambie lentamente su peso a un pie. Mientras se mantiene en equilibrio sobre un pie, levante lentamente el talón hasta que los dedos apunten en dirección opuesta al cuerpo.
* Mantén esta posición durante unos segundos, luego baja el talón y repite del otro lado.