* Ejecutando: Stallone corrió hasta 5 millas por día , incluidos sprints cuesta arriba y entrenamiento a intervalos.
* Levantamiento de pesas: Se centró en ejercicios compuestos como sentadillas, peso muerto y press de banca, utilizando pesas pesadas. para bajas repeticiones.
* Boxeo: Entrenó con varios entrenadores de boxeo , incluido Tony Burton quien interpretó a Duke en las películas de Rocky.
* Dieta: Stallone siguió una dieta estricta, eliminando la mayoría de los carbohidratos y centrándose en las proteínas y las verduras.
Es importante señalar que el régimen de entrenamiento de Stallone fue muy intenso y no recomendado para todos. También tenía una fuerte motivación personal ponerse en forma para el papel de Rocky Balboa, lo que lo llevó a superar sus límites.
Aunque Stallone no tenía un único entrenador específico Para la película, trabajó con varias personas para lograr sus objetivos. Estaba decidido a transformar su físico y mostrar un Rocky Balboa más poderoso y delgado.