La letra describe un mundo en un estado de cambio, donde los días parecen mezclarse en un ciclo sin fin. El cantante expresa sentimientos de cansancio y resignación, reflexionando sobre la naturaleza transitoria de la existencia. Ella describe el mundo como consumido por la oscuridad, con la luz de la luna atenuándose y las estrellas desapareciendo.
A través de estas imágenes, la canción transmite una sensación de pérdida, tristeza y el peso de los desafíos de la vida. La letra también insinúa una sensación de estar atrapado en una rutina o experimentando un período de estancamiento. La cantante anhela un mañana mejor y el regreso de la luz, pero se siente insegura sobre el futuro y la posibilidad de redención.
A pesar del tono melancólico, la canción también contiene un mensaje subyacente de resiliencia y esperanza. La letra sugiere que incluso en los tiempos más oscuros, todavía se puede encontrar belleza si uno mira con suficiente atención. La cantante encuentra consuelo en los momentos sencillos de la vida cotidiana, como la belleza del cambio de estaciones y la calidez del contacto humano.
El estribillo de la canción, "Y está bien, es sólo un cambio", sirve como mantra, recordando al oyente que aunque la vida pueda ser difícil, el cambio es inevitable y siempre hay esperanza de renovación. La canción ofrece una sensación de consuelo por el hecho de que los tiempos difíciles eventualmente pasarán y volverán días más brillantes.
En general, "Days" es una canción reflexiva y conmovedora que explora las complejidades de la vida, las luchas que enfrentamos y la resiliencia que encontramos dentro de nosotros mismos. Sirve como un recordatorio para apreciar los momentos fugaces de felicidad y aferrarse a la esperanza incluso cuando nos enfrentamos a la adversidad.