Aprenda sobre cómo se produce la voz para tomar conciencia de cómo utilizar la voz correctamente , para evitar que una voz ronca y para evitar daños personales . Un músculo llamado diafragma se encuentra el apoyo a los pulmones , permitiendo que la cavidad torácica se contraiga y expanda, la proyección de aire a través de la glotis , que es la abertura entre las cuerdas vocales cuando el aire vibra suavemente , creando sonido . El tono y dirección del sonido dependen de donde el aire se coloca dentro de la cavidad vocal. La boca es donde la paleta dura y blanda, dientes y lengua todos sirven para articular el sonido producido .
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El ejercicio de la natación , por ejemplo , para mejorar los niveles de aptitud para construir la resistencia y ayudar a controlar la respiración . Para aumentar el ritmo cardíaco y fortalecer los pulmones , hacer ejercicios aeróbicos, como caminar a paso ligero , correr y montar en bicicleta . Actividades de relajación son beneficiosos - la práctica del yoga o la técnica Alexander para aliviar la tensión muscular y la hará más consciente de su cuerpo . Un cuerpo sano ayuda a mantener una voz sana .
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Realizar ejercicios de respiración diaria como control de la respiración es esencial para apoyar la voz . Los adultos respiran incorrectamente respiración superficial - la respiración correcta requiere que una persona inhale y exhale completamente con el control constante
En el primer ejercicio, coloque el dedo delante de la boca para sentir la corriente de aire caliente se dispersa. . Lentamente inhale hasta que la caja torácica se expande completamente . A continuación, exhale lentamente con el control hasta que el aire se ha liberado. Repita este ejercicio varias veces .
A continuación, inhalar , mantener durante unos segundos y suelte el enlentecimiento aire mientras verbalmente contando para alcanzar el mayor número posible, sin prisa , antes de que su voz expira . Repita varias veces , tratando de vencer su último recuento de mejorar su capacidad de respiración
Prueba el " susurrado ah" ejercicio : . Suelte la articulación de la mandíbula . Mantenga la respiración , sonreír y respirar a susurrar el sonido " . Ah"
Trate glotis apareciendo : Mantenga su cuello y raíz de la lengua suelta , detener la respiración, presión sobre la respiración usando los músculos abdominales para cerrar la glotis , a continuación, suelte la garganta que causa un pequeño chasquido . No contraer la garganta, pero repetir el ejercicio . Un sonido entrecortado es causada por la glotis no se cierra correctamente y por lo que este ejercicio le ayuda a ser más conscientes de cómo abrir y cerrar la glotis correctamente
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voces ronca o entrecortados son causados cuando el cantante empuja demasiado aire a través de las cuerdas vocales sin control. Potencialmente, esto puede dañar las cuerdas vocales al causar nódulos que tienen que ser extirpado quirúrgicamente.
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El trabajo en una buena postura para ayudar a mantener la voz . Poco a poco rodar el cuerpo hacia abajo desde el cuello hasta los dedos de los pies , una vértebra a la vez, y colgar libremente y se balancean suavemente antes de perder velocidad creciente a la posición vertical . De pie con las piernas un pie de distancia , la espalda recta , los hombros hacia atrás , el cuello recto pero relajado , sintiendo su cabello se está tirando hacia arriba. Una buena postura ayuda a la calidad tonal, la resonancia y la proyección de la voz a través del cuerpo, mientras que una mala postura hace que la tensión muscular y la obstrucción en las vías respiratorias y afecta a la calidad tonal de la voz .
Evite tirar la cabeza hacia atrás con una mandíbula cerrada ya que esto cierra la garganta, la colocación de la tensión en la laringe. No bloquear las rodillas - esto causa un tono ronca y gutural , como bloqueo de la rodilla causa tensión en los músculos abdominales . Encorvarse hacia adelante provoca un tono monótono y plano, y tirando de la parte posterior de las fuerzas que cantes de la parte superior del pecho que efectúa control de la respiración . Evitar una garganta ronca dolor por no empujar la cabeza hacia adelante y dejar caer la mandíbula - este contrae la garganta lo que significa que el aire está siendo forzada a través de la glotis con demasiada dureza
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Llevar a cabo alguna facial y la boca . ejercicios antes de cantar . Masajea el rostro con los dedos para relajar los músculos alrededor de la boca y la mandíbula . Atornille la cara a cal y canto y luego liberar y abrir su boca lo más que pueda, y repetir , para liberar la tensión . Fingir que masticar un caramelo o guisantes mordisco a calentar los músculos dentro de su boca. Haga un poco de labio zumba y chasquear la lengua contra los dientes superiores para aflojar la raíz de la lengua. Practica cantando escalas comenzando a tararear desde la nota más grave y en crecimiento constante a la nota más alta que se puede llegar cómodamente. Repita .