CDs para ayudar a dormir

Una serie de cosas se pueden hacer para inducir el sueño a ti mismo , y tener el nivel adecuado , la calidad y el tipo de sonido es un componente clave . Usted tiene una gran cantidad de opciones , por lo que no se siente como que tiene que pegarse con el primer CD de sueño suena a encontrar . Los padres a menudo utilizan la música para calmar a sus bebés a dormir; hacer esto por sí mismo para entrar en la tierra de los sueños . Encontrar el tipo adecuado de Sleep CD de
Encontrar el CD de sueño adecuado puede llevar tiempo .

Encontrar el tipo de CD para escuchar a la hora de dormir puede tomar tiempo . Algunas personas prefieren la música puramente instrumental, algunos prefieren música con calmantes letras, y otras personas prefieren cosas como sonidos de la naturaleza y las olas en la playa . Cualquiera que sea usted a favor , hay un CD por ahí para ti . Pruebe uno diferente cada noche durante una semana , y reducirla a partir de ahí . Antes de ir de compras , recuerde que la mayoría de las bibliotecas públicas echa un vistazo a los CDs , y hay maneras baratas para descargar en Internet .
Haga su propio sueño CD

Hacer su propio CD del sueño es más fácil de lo que parece . Si aún no dispone de CDs en blanco , es necesario para adquirirlos. También necesita tener música en su computadora . Haga una lista de reproducción, y grabarlo en el disco. Ir a través de su música y escoger las canciones que te hacen sentir relajado y cómodo . Su primer impulso puede ser la de ir a sus canciones " tristes" , los que escuchas cuando se necesita un buen llanto . No vayas allí . Manténgase alejado de las canciones que refrescar la memoria demasiado.

Lugares para comenzar
Encontrar los sonidos correctos de sueño puede llevar tiempo .

Usted puede encontrar algunos ejemplos de elección CDs de sueño en los lugares que nunca pudo haber pensado que mirar . Echa un vistazo a CDs de meditación , yoga relajaciones CDs y , si te gusta el sonido de alguien hablando , Deepak Chopra tiene una voz calmada con una gran cantidad de conocimiento que puede poner en un buen estado de ánimo antes de que te vayas a tierra de los sueños . Además, no se descarta máquinas de sonido . Estos pueden ser más caros que los CD , pero si usted no puede encontrar un CD , puede ser una buena opción .
Otras opciones

Cuando se busca en CDs a ayudarle a dormir , recuerda que hay muchas maneras diferentes de escuchar música gratis en línea , como por ejemplo a través de una cuenta de Pandora . Este tipo de sitio web le permite elegir las estaciones de música y ellos se adaptan a sus gustos personales . Estaciones como Meditación Radio, Sleep Station , y Piano Radio Solo están disponibles .