Ponga su mano izquierda al nivel del pecho . Agite vigorosamente la mano a la cuenta de diez . Esto ayuda a calentar y ejercicios de calentamiento de la mano izquierda .
2
Coloque las palmas de las manos izquierda y derecha juntos. Alinear los pulgares y los dedos de las dos manos. Pulse la mano derecha en la mano izquierda . Resistir la presión de la mano derecha con la mano izquierda . Poco a poco empuje la mano izquierda hacia abajo con la mano derecha y luego empuje la mano derecha con la mano izquierda . Este ejercicio fortalece la muñeca de la mano izquierda .
3
Espera dos pelotas de golf en la mano izquierda entre el pulgar y los dedos . Gire las dos bolas con los dedos y el pulgar varias veces . Esto construirá fuerza y resistencia en la mano izquierda .
4
Coloque una pequeña pelota de goma en la mano izquierda y formar un puño con la pelota en el centro . Aprieta la pelota cinco a diez veces . Repita el ejercicio varias veces .
5
Mantenga la mano izquierda en una posición hacia arriba sobre el nivel del pecho . Rizar el dedo índice hacia abajo hasta que la punta del dedo toca la punta del pulgar . Mantener los otros tres dedos en la posición vertical . Apriete el dedo índice y el pulgar juntos durante diez segundos . Enderezar el dedo índice a la posición vertical . Repita el ejercicio con el medio, anular y meñique .
6
Masaje el pulgar y los dedos de la mano izquierda con la mano derecha . Agarre el dedo pulgar con la mano derecha y tire de él a medida que masajea con la mano derecha. Masajea los otros dedos de la misma manera .