Evite encorvarse sobre el piano , lo que puede causar lesiones en la espalda . Siéntese derecho con la cabeza y los hombros en posición vertical , el trasero más cerca del borde del banco , los pies apoyados en el suelo y los codos ligeramente por encima del teclado . Sus manos deben ser curvas y redondeadas sobre el teclado . Cuando usted juega, las muñecas y los nudillos deben estar en el mismo nivel y curvado como se curvan los dedos . En lugar de levantar la muñeca para llegar a una nota no alcanzable en el teclado , mover el codo y el hombro hacia delante con el fin de llegar a la tecla con el dedo. Tome descansos entre las sesiones de práctica de piano y nunca jugar en el dolor .
Consejos de Seguridad Vocal
Abstenerse de esfuerzo vocal. Utilice técnicas vocales sanas que no requieren gritos vocal o esfuerzo . Si le duele la garganta cuando cantas , dejar de cantar . Nunca cantar de la garganta o bloquear su mandíbula al cantar . Utilice el diafragma para cantar y mantener una mandíbula relajada abierta . Use los músculos abdominales y el diafragma y la respiración adecuada para ayudarle a ejecutar su calidad de sonido . Esto le permite controlar la cantidad de flujo de aire y la longevidad de una nota , y para cantar imposiblemente altas notas sin forzar la voz. Tome descansos vocales al cantar para evitar abuso de la voz y beber agua antes de cantar .
Vocal Postura
Evitar la mala postura de canto . La mala postura puede tirar hacia abajo en el cuello , hombros y músculos de la espalda , que pueden causar lesiones . Cuando cantas , la barbilla debe estar paralelo al suelo , y los hombros hacia atrás y hacia abajo. Aguante la altura del pecho , sin crecer tensa . Mantenga su abdomen plano y firme , pero se mantuvo en una posición ampliable . Relaje sus manos . También , de pie con las rodillas relajadas y sueltas , no con llave , y con los pies un poco separados con uno ligeramente delante del otro .
Seguridad Instrumento
Asegúrese todos los instrumentos funcionan correctamente para evitar lesiones a los estudiantes. Revise sus instrumentos de cuerda , como guitarras y violines , para asegurarse de que las cuerdas están aseguradas . Asegúrese de que la tapa del piano se fija de modo que no se puede caer y causar lesiones a los dedos del estudiante u otras partes del cuerpo . Nunca deje los instrumentos desatendidas durante una sesión de clase . Coloque los instrumentos que tienen casos de nuevo en sus casos y sujetan el pestillo . Mantenga instrumentos alejado del calor y la humedad , para evitar daños en los instrumentos . Si usted enseña clases de guitarra , asegúrese de que los estudiantes usen los protectores de los dedos para evitar lesiones en las puntas de sus dedos .