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Tipos de Meditación Música

Puesto que la meditación se ha convertido en una forma corriente principal de relajación y reducción del estrés , la música se ha utilizado para ayudar a aliviar la mente en este estado de relajación . Aunque casi cualquier tipo de música se puede utilizar si se hace correctamente , hay muchas opciones disponibles . La persona que mira para meditar puede encontrar CDs en muchas tiendas que anuncian música de la meditación - ayudar , pero debe encontrar la opción correcta para ellos . El canto gregoriano

canto gregoriano se asocia generalmente con la religión e involucra a mucha gente cantando en voz baja al mismo tiempo. La mayoría de los cantos que se encuentran y realizan hoy son 900 a 1300 dC Los sonidos son simples y de vez en cuando está vinculada a los sonidos primordiales utilizados en la meditación tibetana . Más recientemente , el Dr. Alan Watkins , profesor titular de la neurociencia en el Imperial College de Londres , afirma que existe un vínculo con el canto gregoriano y bajar la presión arterial . Hay estudios similares que vinculan la meditación para reducir la presión arterial y no está claro si estos factores están relacionados .
Música Clásica

Muchas piezas barrocas hacen que el cuerpo físico , corazón tasa y los músculos se relajen y lento. Cuando esto sucede , la mente es más capaz de concentrarse en la meditación. Esta música afecta a la " amplitud y la frecuencia de las ondas cerebrales , que puede ser medida por un electroencefalograma . Música también afecta la frecuencia respiratoria y la resistencia eléctrica de la piel ", dice Laurence O'Donnell III , un musicist (toca el fagot ) desde Perth , Escocia .
sonidos Naturales

No tradicionalmente considerado la música , los sonidos de la naturaleza a menudo se consideran como excelente música para la meditación . Muchas personas encuentran que meditando en la naturaleza les ayuda a sintonizarse y encontrar un equilibrio interior . Por esta razón , los discos compactos que cuentan con sonidos de la naturaleza , a veces en combinación con la música clásica , son opciones muy populares para las ayudas de meditación .
Primordial Sounds

sonidos primordiales , similares a cantos gregorianos , son más tonal que son musical. Meditando con el uso de sonidos primordiales se supone que equilibrar y centrar la persona meditando y también les despejar la negatividad. Hay varios sonidos primordiales, el ser más popular; una , om , oo y m . Mediante la utilización de la música que incorpora los sonidos primordiales , la persona se dice que está dirigido a la meditación por los sonidos .
Meditación Guiada

No es estrictamente musical , pero disponible en CD en muchos lugares , los consumidores pueden obtener sonidos de meditación guiada . Estos incluirán una voz tranquila que lleva a la persona a la meditación . Este tipo de meditación se centra a menudo en las imágenes para ayudar a calmar y relajar el cuerpo .

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