Como con cualquier ejercicio que usted siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios . Si va a probar algunos de estos consejos , consiga bien primero .
2
de un médico Siempre asegúrese de estirar antes de comenzar la danza del vientre . Esto asegurará que usted hace más ágil y usted será capaz de aislar su cuerpo mucho más fácil
Calentamiento serie puede incluir lo siguiente : .
Snake brazos o brazos cisne
rollos de hombro y rollos de la cabeza
de elevación de la caja torácica o caja torácica empujes
círculos cadera
estiramiento de piernas y brazos
3
danza del vientre ha sido alrededor de las edades y se piensa que es la danza de la mujer. Es por lo menos 6.000 años de antigüedad que se remonta al tiempo de Mesopotamia. Se cree que se originó a partir de las danzas de la fertilidad , y los hombres no se les permitió . Grupos de mujeres se realizan la danza del vientre durante el parto para ayudar a la madre en el proceso de dar a luz , y las mujeres bailaban para celebraciones diosa u ocasiones especiales .
La casa central de la danza del vientre es hoy en Egipto . Más específicamente , El Cairo . Es allí donde Cabaret Egipcio había originado . El Cairo es como nuestro Hollywood . Está lleno de bailarinas egipcias , tiendas , músicos y nada remotamente relacionadas con la danza oriental . El Cairo es el hogar de las más famosas bailarinas del vientre en todo el mundo . También es un muy buen lugar para visitar durante la temporada de danza del vientre. Hay tiendas en cada esquina , y los diseñadores de vestuario son famosos por sus diseños .
4
estilo egipcio es una experiencia de baile cuerpo. Cuando bailas todo Egipto desde los dedos hasta la parte superior de su cabeza debe estar bailando . Esto significa que usted debe realmente sentir la música , y debes bailar con ella . Danza egipcia es graciosa , emocionante y energiza todo al mismo tiempo. En Egipto los bailarines no hacen velo de trabajo , pero en Estados Unidos una bailarina egipcia realizar en un restaurante puede lanzar alrededor del velo un poco antes de entrar en su rutina . Trabajo Veil es normalmente miminal y tendrá una duración de entre 1 y 2 minutos como máximo .
5
Cuando bailas egipcia Cabaret , es muy importante que a aislar el cuerpo y no tengas miedo de usar toda la danza suelo. Muchas veces veo bailarines se peguen a una zona de la planta; nunca se mueve todo el tiempo . Esto es muy aburrido para el público . Usted quiere que su audiencia a dejar ese show hipnotizado.
6
Práctica capas shimmies , belly rolls , ondulaciones , empuje el pecho y círculos . Mezclar esto con brazos de serpiente , rollos de hombro y bambolea . Sepa cómo hacer la transición a diferentes movimientos; entonces, si usted tiene problemas con esto conseguir un buen DVD y la práctica . Práctica realmente hace la perfección! Limite sus giros y patadas en el baile egipcio. Está bien hacer unos pocos, pero si te dan excesiva con él , entonces es más que probable que va a parecer una bailarina turca .
7
Cuando el baile egipcio , es divertido de usar forma brillante montaje vestidos y combos sostén /cinturón . Usted puede usar lo que quieras al hacer la danza del vientre egipcia . Por lo general llevan ajuste de formulario vestidos Baladi , o un sujetador y cinturón con una falda de sirena. También puede hacer su propio disfraz egipcio si usted tiene la paciencia . Echa un vistazo a mis otros artículos sobre la toma de la danza de vientre del traje .