* Llegue temprano. Esto le dará tiempo para instalarse y aclimatarse al espacio de actuación. También le permitirá reunirse con otros artistas y sentir la energía de la sala.
* Haz algunos ejercicios de respiración. La respiración profunda puede ayudar a disminuir el ritmo cardíaco y calmar los nervios. Hay muchos ejercicios de respiración diferentes que puedes probar, así que encuentra uno que funcione para ti.
* Visualízate dando una gran actuación. Cierra los ojos e imagínate actuando con éxito. Imagínese sintiéndose seguro y relajado y recibiendo comentarios positivos de la audiencia.
* Utilice un diálogo interno positivo. Háblate a ti mismo de una manera positiva y alentadora. Dígase a sí mismo que puede hacerlo y que va a realizar un gran desempeño.
* Manténgase hidratado. Beber agua puede ayudar a mantener el cuerpo y la mente hidratados y funcionando correctamente.
* Coma un refrigerio ligero. Comer un refrigerio pequeño y saludable puede ayudar a darle algo de energía y concentración.
* Calienta tus músculos. Un poco de ejercicio ligero o estiramiento pueden ayudar a calentar los músculos y preparar el cuerpo para la actuación.
* Habla con un amigo o familiar. Hablar con alguien en quien confíes puede ayudarte a calmar tus nervios y dejar de pensar en la actuación.