- Baile de baja intensidad (por ejemplo, bailes de salón, bailes lentos): Para una persona de 68 kg (150 libras) que baila a baja intensidad durante 10 horas, la quema de calorías puede oscilar entre 1200 y 1800 calorías.
- Baile de intensidad moderada (por ejemplo, salsa, baile swing): Para la misma persona que baila a una intensidad moderada durante 10 horas, la quema de calorías puede oscilar entre 1.800 y 2.700 calorías.
- Baile de alta intensidad (por ejemplo, zumba, baile hip-hop): Para la misma persona que baila a alta intensidad durante 10 horas, la quema de calorías puede oscilar entre 2.700 y 3.600 calorías.
Nuevamente, estos rangos son aproximados y pueden variar según las diferencias individuales. Para obtener una estimación más precisa de la quema de calorías mientras bailas, puedes utilizar un rastreador de actividad física o consultar pautas específicas de fuentes confiables que tengan en cuenta tus factores personales y el tipo de baile que practicas.