Párese con los pies juntos. Paso adelante en el paso con el pie izquierdo . Stride y hacia un lado con el pie derecho .
2
Llevar el pie izquierdo hacia atrás al lado del pie derecho. Zancada hacia atrás en el paso con el pie derecho . Zancada hacia atrás y hacia el lado con el pie izquierdo .
3
Traer el pie derecho hacia atrás al lado del pie izquierdo. Mantenga las piernas rectas durante el baile
4
Seguir trabajando el paso de caja - . El movimiento básico vals - con una pareja de baile . Estrechar la mano izquierda de la líder de la danza con la mano derecha de la pareja. Coloque la mano derecha del líder de la cadera de la pareja y la mano izquierda de la pareja en el hombro del líder.
El Tango
5
Párese con los pies juntos. Stride un paso adelante con el pie izquierdo . Stride un gran paso adelante con el pie derecho . Llevar el pie izquierdo otro pequeño paso hacia adelante pasó el pie derecho. Zancada con el pie derecho en diagonal . Llevar el pie izquierdo al lado del pie derecho.
6
Stride de nuevo en una diagonal con el pie derecho . Paso adelante un paso con el pie izquierdo . Stride un gran paso hacia adelante de nuevo con el pie derecho . Intensificar otro pequeño paso adelante con el pie izquierdo . Llevar el pie derecho hasta el lado del pie izquierdo
7
repita los pasos uno y dos - . Comenzando con el pie derecho y paso a paso en diagonal hacia la izquierda. Coloque la mano derecha del líder en la parte posterior inferior de la pareja. Todas las demás posiciones de las manos son los mismos que el vals . Mantenga las rodillas flexionadas durante esta danza
Métodos de preparación
8
Escuchar salón de baile y la música de baile en una base regular - . Sobre todo música para el vals y el tango . Permítase conocer los ritmos para que su cuerpo crece cómodo y familiarizado con los beats .
9
Práctica diaria de estiramiento de la espalda, las piernas , los brazos y el torso para aumentar la fuerza y la flexibilidad en su cuerpo . Mantenga la espalda recta y el cuello durante el día. Cuide su postura en todo momento . El mantenimiento de la conciencia de tu cuerpo es la clave para prepararse para el baile de salón .
10
Busque un lugar claro en su casa o fuera libre de muebles u objetos . Practica caminar de ida y vuelta con mayor o menor velocidad. Mantenga sus ojos se centraron en una posición fija . Caminar izquierda a derecha en diferentes ángulos crecientes y decrecientes de velocidad también. Movimiento y enfocar los ensayos le ayudan a establecer un sentido innato del equilibrio y aplomo .