¿Cuál es la combinación de ejercicio y baile?

Ejercicio es la combinación de ejercicio y danza. Es una forma de actividad física que combina ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza muscular y ejercicios de flexibilidad con movimientos de baile y coreografías. Las clases de ejercicio suelen implicar un calentamiento, una serie de ejercicios y rutinas de baile, y un enfriamiento. Están diseñados para mejorar la salud cardiovascular, la fuerza y ​​resistencia muscular, la flexibilidad y la coordinación. El ejercicio también es una excelente manera de aliviar el estrés, divertirse y socializar con los demás.