Esta es la forma más común y fácil de vendar los senos. Simplemente póngase un sostén deportivo que sea una o dos tallas más pequeño que su talla habitual. También puedes intentar usar dos sujetadores deportivos al mismo tiempo para una compresión adicional.
Ace vendas
Los vendajes Ace son otra gran opción para vendar los senos. Puede envolver las vendas alrededor de su pecho en forma de ocho, comenzando desde la parte inferior de las costillas y avanzando hacia arriba. Asegúrese de envolver las vendas con fuerza, pero no demasiado como para restringir la respiración.
Cinta trans
La cinta trans es un tipo de cinta adhesiva que se puede utilizar para vendar los senos. Es más caro que otros métodos de encuadernación, pero puede proporcionar una apariencia más suave y natural. Para usar cinta trans, corte varias tiras de cinta y aplíquelas en su pecho en dirección horizontal. Asegúrese de dejar suficiente espacio entre las tiras para evitar rozaduras.
Carpetas
Las carpetas están diseñadas específicamente para comprimir el pecho. Están disponibles en una variedad de tamaños y estilos, para que pueda encontrar uno que le quede bien y proporcione la cantidad de compresión deseada. Algunas carpetas están hechas con materiales transpirables, lo que puede ayudarte a mantenerte fresco y cómodo mientras las usas.
No importa qué método de encuadernación elijas, asegúrate de hacerlo de forma segura. Escuche siempre a su cuerpo y deténgase si siente algún dolor.