La altura está determinada principalmente por:
* Genética: La altura de tus padres es un factor importante en tu altura potencial.
* Hormonas: La hormona del crecimiento juega un papel crucial en el crecimiento óseo.
* Nutrición: Una nutrición adecuada, especialmente calcio y vitamina D, es esencial para el desarrollo óseo.
Qué puede afectar su altura percibida:
* Postura: Una mala postura puede hacerte parecer más bajo. Fortalecer los músculos centrales y de la espalda puede mejorar su postura.
* Compresión: Usar tacones altos o ropa ajustada puede hacerte parecer más alto temporalmente.
Es importante tener en cuenta:
* Una vez que alcance su altura adulta completa, no crecerá, ni siquiera con ejercicio.
* El ejercicio puede ayudar a mantener la densidad ósea y prevenir la pérdida ósea relacionada con la edad, lo que indirectamente puede ayudarle a mantener su altura.
Si le preocupa su altura, lo mejor es consultar con un médico o un profesional de la salud. Ellos podrán evaluar su situación individual y brindarle el asesoramiento adecuado.