El Binanog o Binayo es una danza folclórica tradicional de la provincia de Davao del Sur en Filipinas. El baile se realiza típicamente durante festivales y celebraciones, y es conocido por sus movimientos animados y enérgicos.
El Binanog es una danza de cortejo y tradicionalmente la realizan un hombre y una mujer. El hombre baila alrededor de la mujer, mientras la mujer baila en su lugar. El baile se caracteriza por su juego de pies rápido e intrincado y, a menudo, se realiza con el acompañamiento de una banda u orquesta en vivo.
El Binanog es un baile divertido y enérgico, y es una opción popular entre los artistas en festivales y celebraciones. El baile también es una excelente manera de aprender sobre la cultura y las tradiciones de Filipinas.
Estos son algunos de los pasos básicos del Binanog:
1. Párate frente a tu pareja, con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Da un paso adelante con el pie derecho y luego lleva el pie izquierdo hacia él.
3. Da un paso atrás con el pie derecho y luego lleva el pie izquierdo hacia él.
4. Repita los pasos 2 y 3, pero esta vez, dé un paso adelante con el pie izquierdo y luego lleve el pie derecho hacia él.
5. Da un paso atrás con el pie izquierdo y luego lleva el pie derecho hacia él.
6. Continúe repitiendo los pasos 2 a 5, pero aumente gradualmente la velocidad de sus pasos.
7. Mientras bailas, puedes agregar movimientos de brazos y otras florituras para hacer tu baile más expresivo.
El Binanog es una danza versátil y se puede realizar en una variedad de tempos y ritmos diferentes. El baile también es una excelente manera de ponerse en forma y es una actividad divertida y social que pueden disfrutar personas de todas las edades.