Soporte mirando hacia el centro de la habitación. Doble los codos y levantar sus manos , sus dedos índices levantados . Subir y bajar las manos , una tras otra , a medida que gira la cabeza en cualquier dirección con una expresión apropiada moderno en su cara ( elección expresión depende de usted ) . Asegúrese de mover sus manos con el ritmo.
Home Alone o " El grito"
Mantenga los lados de su cara entre sus manos abiertas y , con una adecuada expresión horrorizada , vuelve tu rostro hacia la derecha , bajar la barbilla hacia abajo , a continuación, vuelve tu rostro hacia la izquierda . Haga este movimiento al menos cuatro o seis veces en cada dirección .
Serpiente Manos
Extiende los dedos índices y elevar los codos para que sus dedos son casi conmovedora , más bien como Miguel Ángel " La creación de Adán . " Iniciar serpenteando los dedos y los brazos alrededor de sus brazos mientras se mantenga los codos planteado . Debe tener un aspecto como si ambos dedos se sumergen por debajo de los codos de los brazos opuestos , a continuación, marque con un círculo los antebrazos mientras cruzan , primero la izquierda sobre la derecha, luego la derecha sobre la izquierda . Repita este movimiento cuatro a seis veces . Hazlo tan rápido como usted puede manejar para que sus manos parecen serpientes .
Los Puños
Doblar sus manos en puños y cruzar las muñecas para que sus nudillos se enfrentan hacia el exterior. Rollo de la puño que está en el exterior en hacia usted y el otro brazo y luego continuar enrollarla hasta que apunte hacia arriba de nuevo. Mantenga las muñecas en contacto entre sí todo el tiempo que lo hace . Después de hacer esto cuatro veces , parar con las muñecas cruzadas , a continuación, empezar a rodar las muñecas en la otra dirección . ¿Estos movimientos lo más rápido posible .
Crossing puños y antebrazos
Levante los brazos con los codos doblados , rizar tus manos en puños y presione los lados de los antebrazos juntos a lo largo de las longitudes de los brazos . Deslice lentamente el antebrazo antes que el otro , a continuación, echar abajo los dos puños , los codos siguen tocando. Volver antebrazos a la posición original, y revertir el movimiento en la otra dirección .
Círculo Esas armas
Con las manos todavía rizadas en los puños , empezar a hacer un movimiento como la de la Sección 3. Recuerde que debe mantener los brazos cerca uno del otro como lo hace .
rechazar sus armas y Circle Su Cabeza
con los brazos planteó , tirar un puño a la cara y ser de nuevo hacia su cuerpo , doblando el brazo , y luego hacer lo mismo con el otro puño . Repita este hasta seis veces en cada lado. Levante un codo y acerca tu mano hacia arriba y alrededor de la parte superior de su cabeza de una forma similar a un orangután rascarse su (o ella ) la cabeza . Repite este movimiento con las dos manos al menos seis veces .
Et Al
Continuar agregando movimientos similares a este baile , y empezar a incorporar su cuerpo también. Doble las rodillas , incline su cuerpo hacia delante y hacia atrás e incluso convertirlo en un círculo .