Beba mucha agua todos los días , o bebidas que no contengan cafeína y alcohol. Las bebidas alcohólicas y las bebidas como el café y el té tienen una tendencia a secarse las cuerdas vocales y la laringe necesita ser hidratado a fondo para que la voz para mantener su salud y la fuerza .
2
Practique la respiración ejercicios cada día . Respire profundamente por la nariz , y coloque una mano sobre su estómago y la otra sobre su pecho para sentir el aire que se expande estas partes del cuerpo . Al cantar , el estómago debe " swell" con el aire, por lo que es fácil para usted para ejecutar las notas y producir un sonido más fuerte . Inhale y exhale al hacer un sonido vocal para trabajar en control de la respiración y la y la articulación. Esto fortalece tanto su voz cantada y hablada , y le enseña cómo el ritmo de su respiración y articular adecuadamente .
3
Haga ejercicio regularmente , y tratar de cantar y hablar mientras realiza ejercicios cardiovasculares que implican que se ejecuta en la cinta de correr o una máquina elíptica . Hacer ejercicio abre las vías respiratorias y fortalece las cuerdas vocales , y le dará más resistencia al hacer largos discursos o sostener notas durante largos períodos.
4
Compra un humidificador para su espacio para añadir humedad al aire . Esto hace que el sonido de la voz especialmente agradable y lubrica las cuerdas vocales para hacer la voz más fuerte y mantener su salud. Humidificadores también son ideales para personas que tienen que cantar o hablar a menudo , ya que , naturalmente, respiramos por la boca y esto hace que las cuerdas vocales se secan . Tomar un baño caliente , vapor o ducha durante al menos cinco minutos dos veces al día va a producir un efecto de humidificación también.
5
grabarse usted mismo cantando o hablando . Esto le ayudará a evaluar sus fortalezas y debilidades , para que usted sepa cuáles son las habilidades vocales de ejecución para trabajar en . Tenga cuidado de enunciar palabras completas, por ejemplo, no deje caer el " g " de las palabras que terminan en " ing ", y pronunciar la " t " al final de las palabras y frases . Tenga graba a sí mismo hasta que su voz es agradable de escuchar , y usted puede entender sus palabras con claridad .
6
Toma medicamento para el reflujo ácido , si es necesario , ya que esta condición puede debilitar la voz y producir una grave y seco sonar en la garganta. Hable con su médico acerca de qué medicamentos son adecuados para usted , y hacer cambios en la dieta , como la reducción de los alimentos ácidos como los cítricos .
7
Dejar de fumar , si es necesario . Fumar debilita y se hincha las cuerdas vocales , y se seca la laringe . Evite el humo de segunda mano si es posible para mantener la voz fuerte y saludable .