Limite la cantidad de bebidas alcohólicas o con cafeína al mínimo. Estos tipos de bebidas llevan el bebedor de orinar con más frecuencia , la desecación del cuerpo y conduce a una pérdida de la voz .
2
Beber de seis a ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratado . Esto ayudará a asegurar que su voz no se seque .
3
Evite las comidas picantes , ya que pueden causar que el ácido del estómago se mueva hacia la garganta , dañar las cuerdas vocales .
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Haga ejercicio regularmente para la acumulación de la resistencia y el tono muscular . Esto también ayudará a que usted mantenga una postura adecuada al cantar , lo que mejora la respiración y conduce a cantar más fuerte .
5
Comer muchas frutas, granos y verduras. Estos alimentos son ricos en las vitaminas necesarias para mantener las membranas mucosas de la garganta sana .
6
Lávese las manos regularmente y en profundidad para ayudar a evitar contraer un resfriado o la gripe . Los resfriados y la gripe pueden causar un exceso de moco se acumule en la garganta , que puede conducir a daños en las cuerdas vocales .
7
Evite hablar en voz elevada. Hablando por encima de un nivel natural puede hacer que las cuerdas vocales a la tensión .