Su cabeza debe estar al mismo nivel , con su mentón paralelo con el suelo . Mantenga los hombros hacia atrás y el pecho alto, pero no demasiado alta como para causar tensión.
Manos y Pies
Mantenga sus manos deben estar relajados y en silencio. Sus pies deben ser apartados , con un poco más adelante que la otra de modo que un poco de peso corporal se plantea .
Rodillas y Abdomen
Mantenga las rodillas sueltas; que deberían ser un poco doblado y nunca bloqueado. El abdomen , sin embargo , debe mantenerse plana y firme. Esto lo mantendrá en una posición ampliable .