Comer dos o tres horas antes de su actuación. Comer demasiado cerca de la hora de rendimiento puede afectar sus cuerdas vocales . Los huevos son grandes porque son ricos en proteínas y luz.
2
Elija alimentos que satisfagan su hambre y mantenerte satisfecho por su rendimiento. Evite los alimentos que son demasiado pesados . Si el estómago está muy lleno , afectará diafragma por lo que es difícil tomar una respiración completa .
3
Evite los alimentos que causan flema en la garganta debido a que su voz puede romper . Esto incluye chocolate, leche , productos cítricos , nueces y bebidas carbonatadas. El café y las comidas picantes irritan la garganta .
4
Evite saltarse las comidas . Esto puede hacer que se sienta mareado o con náuseas que obstaculizará su capacidad para cumplirlas. Su estómago también puede gruñir mientras estás en el escenario .
5
Consuma diferentes alimentos y bebidas , mientras que usted practica . Ir a través de una lista de los llamados alimentos prohibidos para ver que afecta negativamente a su rendimiento.
6
Descubre tu propia química del cuerpo. Cada persona tiene una reacción diferente con ciertos alimentos .
7
Beba agua tibia y té de hierbas para calmar la garganta si se siente áspera o débil . Caramelos, pastillas y hacer gárgaras con agua salada también pueden calmar su garganta.