La música es una gran técnica de relajación por sí mismo, pero es aún mejor cuando se combina con otra actividad relajante. Usted encontrará que sus preocupaciones y las tensiones se han ido en ningún momento en el emparejamiento cualquiera de las siguientes actividades con una buena y relajante banda sonora.
Sólo respira . Respirar lentamente por la nariz y exhalando por la boca es una gran manera de calmar el corazón y la mente al mismo tiempo - . Más aún cuando se escucha música relajante
sentarse o en un cómodo posición . Usted no quiere estar en movimiento y retorciéndose alrededor tratando de ponerse cómodo cuando se trata de relajarse. En su lugar , asegúrese de que usted ha hecho un lugar cómodo de antemano.
Tome un baño . El baño es una de las actividades más relajantes , especialmente cuando las burbujas o una bañera de hidromasaje está involucrado . Ponga algo de su música favorita relajación , descansar y disfrutar de sumergirse en el agua .
Medita . Para aquellos que meditan regularmente , no hay nada mejor que la música relajante . Realmente puede ayudar a despejar la mente , aliviar el estrés del día y le ayudará a relajarse .
Drive . Para algunos, la conducción es una actividad relajante . Combine esto con la escucha de la música , y algunos son , literalmente, en peligro de quedarse dormido al volante .
Tipos de música
Música varía de una cultura a otra y qué es exactamente constituye relajante música varía de la misma . Hay algunos estilos sin embargo , al igual que los tipos de música se mencionan a continuación , que se acuerdan normalmente a lo más relajante a pesar de la propia cultura .
Nueva edad se está imponiendo rápidamente como uno de los favoritos entre los que disfrutan de la meditación . El término nueva edad abarca una amplia variedad de estilos musicales . Se utiliza para el control del estrés , la relajación , la meditación y el yoga , hay un montón de aplicaciones para la música new age . Enya , Tulku , Terry Oldfield y Wendy Carlos todo puede ser clasificado en la nueva categoría de edad .
Aunque la música celta se compone realmente de varios géneros diferentes y distintas de la música en Europa occidental , hay muchos grupos que están clasificado como Celtic . Más importante aún , hay muchos que encuentran su música favorita para la relajación . Manus McGuire , Old Blind Dogs, Liz Carroll y Wolfstone son algunos de los artistas que realizan música celta .
Músicas del mundo se usa como un término genérico para clasificar cualquier tipo de música que es " no occidental ". Puede ser cualquier cosa, desde un ritmo tribal africano tambor a un didgeridoo australiano - cualquier cosa que crea el ambiente para la relajación y tiene un sonido original . Algunos ejemplos de la música del mundo incluyen Manu Chao , Lamer Banna y King Sunny Ade y los ritmos africanos .